他们清晨便相聚在一起，交流武术心得、分享生活琐事

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发布时间：2025-02-08 来源：中华武术传承网 浏览次数：156

春节期间，运动不停。绍兴的各个公园、广场都能看见运动健身的人群矫健的身影。其中，老年人们的身影格外引人注目，他们身着鲜艳的练功服，伴随着舒缓悠扬的音乐，一招一式、有板有眼地打着太极拳、舞着太极剑，用武术开启活力满满的一天。

网络配图

清晨，绍兴城市阳台上就聚集了不少前来锻炼的老年人。他们或三五成群，切磋技艺；或整齐列队，跟随教练的口令，舒展身姿。在一片空地上，王大爷正全神贯注地打着二十四式太极拳。今年已经72岁高龄的他，打起拳来，动作行云流水，刚柔并济。只见他双脚微微分开，屈膝下蹲，双手缓缓抬起，如同抱球一般，随后一个转身，推掌而出，动作一气呵成。

不远处，李奶奶和姐妹们组成的太极剑方阵也毫不逊色。她们身着统一的白色练功服，手持长剑，随着音乐的节奏翩翩起舞。剑随身动，步随剑移，剑法时而轻盈如燕，时而刚劲有力，剑穗在空中划出一道道优美的弧线，引得周围不少晨练的市民驻足观看。李奶奶笑着说：“每天早上练上一套太极剑，感觉全身的筋骨都舒展开了，一天都精神饱满。虽然天冷，但动起来就热乎了，比窝在家里强多了。”

在上虞区鸿雁社区，武术比赛、表演等活动激发着老年人的参与热情。一位观看表演的居民感慨道：“这武术打得太精彩了，看着他们这么有活力，我们年轻人也得动起来啊！”

在百官街道老年学校，专业的武术教练定期为老年人开设免费的武术培训班。教练们不仅具备扎实的武术功底，还深谙老年人的身体特点和学习需求，能够因材施教，从最基础的动作教起，耐心细致地纠正每一个姿势。参与武术健身活动，让老人们结识了一群志同道合的朋友。每天清晨相聚在一起，交流武术心得、分享生活琐事，彼此之间的情谊在一招一式中逐渐深厚。学员王大爷表示：“来这儿练拳，大家都是朋友，每天有说有笑的，心情特别好。要是哪天没来，心里还空落落的。”

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