天天跟我练 咏春三分钟——“工间咏春操”即将上线！
发布时间：2025-06-17
来源：静海区总工会 浏览次数：577
为推动全民健身、弘扬传统文化，全国总工会近日组织咏春拳非遗传承人编录一套“工间咏春操”，供职工工余练习。全国职工文体活动平台、工人日报等将每周推出一期动作教学视频，一共八期。
咏春拳是中国传统武术拳法之一，属于国家级非物质文化遗产，曾诞生梁赞、陈华顺、叶问、李小龙等众多名师，具有短桥窄马、招式灵活的特点，长期练习可以强身健体、防暴止懦，全世界学习人数众多。
为增加练习趣味性，全总特邀佛山咏春拳（叶问宗支）非遗传承人董崇华，从传统咏春拳套路中精选八个简单易学的招式，编制成适合零基础成人练习的“工间咏春操”，并录制示范视频。这套健身操咏春拳特色鲜明，包含二字钳羊马、日字冲拳等经典招式，不受场地、器械限制，男女老少均可练习，在三分钟内即可完整练完，适合工间拉筋放松、舒展肩背。
全总将每周推出一个动作的拆分详解教学视频，还邀请《工人日报》记者与传承人互动跟练，以“天天跟我练、咏春三分钟”的概念，帮助职工科学、规范、标准练习，同时培育职工锻炼习惯。全部八个动作推送完后，整套“工间咏春操”健身短视频将在“职工之家”APP、各级工会新媒体、工会服务阵地上线，供全国职工和各级工会永久免费使用。
“工间动起来”是全总推动职工全民健身的一项品牌工作，以健身短视频的形式，利用工间碎片化时间，灵活满足职工锻炼需求，自2024年以来已推出肩颈放松、初级太极拳等系列，深受职工欢迎。
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